tag:blogger.com,1999:blog-16187027169395241782024-02-07T02:27:38.948-03:00Um doce ser! Invernos, verões, primaveras e outonos de sentimentos!São minhas alegrias puras, meus apertos, meu riso e meu choro. São meus sentimentos.Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.comBlogger56125tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-721845905295469242015-03-14T09:08:00.001-03:002015-03-14T09:08:51.739-03:00Gente que sorri!!!<div><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; -webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); text-decoration: -webkit-letterpress;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKGOOOZz41mGbasToDrmgEGnMH7u7-Q0eX1wnbCPU-wJgPdCD5NLUDRnGKBd5muz5-o7dc0q3qeGT8IkBZNm3hoptpfwzpi_FDJe1gJ5wkfOau8b6KCndwdoq9foYkqsa_ZcyDa-X1iOo/s640/blogger-image--1308246378.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKGOOOZz41mGbasToDrmgEGnMH7u7-Q0eX1wnbCPU-wJgPdCD5NLUDRnGKBd5muz5-o7dc0q3qeGT8IkBZNm3hoptpfwzpi_FDJe1gJ5wkfOau8b6KCndwdoq9foYkqsa_ZcyDa-X1iOo/s640/blogger-image--1308246378.jpg"></a></div><br></span></div><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; -webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); text-decoration: -webkit-letterpress;">Eu amo gente que sorri. Gente que sorri fácil. Gente que aperta os olhos quando sorri. Gente que sorri quando está feliz. Gente que sorri quando concorda. Gente que gargalha quando se vê surpreendida, apertando os mesmos olhos brilhantes que te aponta quando tem respostas rápidas pra te dar. Eu amo gente que sorri involuntariamente quando faz o que ama. Gente que sorri na loucura ou na lucidez plena. Gente que sorri silenciosamente quando se vê imerso em alguma emoção mais intensa que a média. Gente que sorri na tensão. na intenção. no tesão. Eu amo gente que sorri. Quando quero me lembrar intencionalmente de você, fecho bem os olhos sorvendo pra alma o brilho que surge neles quando é de você que me lembro intencionalmente, e a imagem que me vem à mente é a de você sorrindo. E eu sempre sorrio, involuntariamente, de volta. E daí, é coração que sorri em terceira pessoa, conjugando o verbo no tempo certo. eu amo gente que sorri. Eu amo!!! </span>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-66585939231834570852015-03-12T01:52:00.001-03:002015-03-12T01:52:52.795-03:00Faz frio lá fora<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="text-align: -webkit-auto;">A</strong><b> </b><span style="text-align: justify;">janela da minha vida anda meio embaçada. Faz frio lá fora. Queria eu poder juntar minhas forças e encontrar braços que me aqueçam. Mas eu cansei. Ando meio cansada. Tudo é meio que do nada, meio sem querer, meio sem sentido. Mas entre meios, inícios e finais, a espera ainda é eterna. Faz frio lá fora. E ainda assim, fico na esperança de que o brilho cinza do meu olhar consiga entender pra que lado devo ir. A minha visão ofuscada de alguma maneira ainda consegue enxergar tudo, mesmo que o tudo seja tudo o que faz eu me perder. Mas se perder também é o caminho. Os desenhos que minha mente traça nessa vida continuam sendo linhas duvidosas, linhas sem sentido, linhas que ainda não consegui ler. Esqueço-me de que as coisas podem ser muito mais difíceis que agora. Esqueço-me daquilo que me sufoca. E sem medo, abro a janela e deixo o frio entrar. Deixo o vento mexer cada fio dos meus cabelos. Deixo que a brisa suave me toque. Faz frio lá fora. Mas comecei a acreditar que o frio é um pretexto de que por mais trêmulo que meu corpo esteja, esse é mais um motivo pra eu não deixar de procurar. Mais um motivo pra seguir o caminho eterno até encontrar algo ou alguém que me aqueça. Faz frio lá fora e por isso, eu sigo, eu fujo, eu corro o mais rápido que posso...</span><br></span><div style="text-align: start;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-align: start;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">#Fé #Paz</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-10091403765155865202015-03-11T11:10:00.001-03:002015-03-11T11:10:36.669-03:00Se ache!!!<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; -webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); text-decoration: -webkit-letterpress;">Só não se perca ao entrar no meu infinito particular...</span><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx2Z95TknbnX9IzmvBCejXpucAMFFOvOVPio6g7k559OrA-9a8A3AzKSHqsD8ZmWQrrvC3VRA4AODbmUCm6gV69TTRrG228SOJgDjA0xDCuBtMmwgBkBDtUJHyIZ5R1sHCZc99vTh10ws/s640/blogger-image-1549052980.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx2Z95TknbnX9IzmvBCejXpucAMFFOvOVPio6g7k559OrA-9a8A3AzKSHqsD8ZmWQrrvC3VRA4AODbmUCm6gV69TTRrG228SOJgDjA0xDCuBtMmwgBkBDtUJHyIZ5R1sHCZc99vTh10ws/s640/blogger-image-1549052980.jpg"></a></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-37527603278204615542014-05-19T10:16:00.003-03:002014-05-19T10:16:57.649-03:00Realismo do dia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdV-oC1zqsXPM8jXuN-NhTYaFrzd_J-y0ABakdzi79Z1MjFTvTHOmNrQmNNEsTxs0pbxyIuTNSdLMhgJ6jNClDIYnXftJ00xVnmI-Yzmf4rWRA5aAW1Zu22SDl856eCGrJjZU_VOYVsM/s1600/imagens-facebook-nunca-implore.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdV-oC1zqsXPM8jXuN-NhTYaFrzd_J-y0ABakdzi79Z1MjFTvTHOmNrQmNNEsTxs0pbxyIuTNSdLMhgJ6jNClDIYnXftJ00xVnmI-Yzmf4rWRA5aAW1Zu22SDl856eCGrJjZU_VOYVsM/s1600/imagens-facebook-nunca-implore.jpg" height="307" width="320" /></a></div>
<br />
<div>
Sim ou claroquesim!?!</div>
Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-76660452767394511502014-05-16T09:16:00.003-03:002014-05-16T09:16:31.554-03:00Alguém me Avisou<div class="cor_2" id="cabecalho" itemscope="" itemtype="http://schema.org/MusicRecording" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; padding: 0px 295px 10px 120px;">
<h1 itemprop="name" style="font-size: 24px; letter-spacing: -1px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: right;">
<span style="color: #cfe2f3;">Alguém me Avisou</span></h1>
<h2 style="font-size: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: right;">
<span style="color: #cccccc;">Maria Bethânia</span></h2>
</div>
<div id="main_cnt" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin-left: 120px; min-height: 460px; padding: 10px 0px 0px; position: relative; width: 840px;">
<article data-linhas="18" id="div_letra" style="min-height: 260px; outline: 0px; padding-right: 450px; position: relative;"><div style="color: #555555; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
Foram me chamar<br />Eu estou aqui, o que é que há<br />Eu estou aqui, o que é que há<br />Eu vim de lá, eu vim de lá pequenininho<br />Mas eu vim de lá pequenininho<br />Alguém me avisou pra pisar nesse chão devagarinho<br />Alguém me avisou pra pisar nesse chão devagarinho<br />Sempre fui obediente<br />Mas não pude resistir<br />Foi numa roda de samba<br />Que juntei-me aos bambas<br />Pra me distrair<br />Quando eu voltar na Bahia<br />Terei muito que contar<br />Ó padrinho não se zangue<br />Que eu nasci no samba<br />E não posso parar<br />Foram me chamar<br />Eu estou aqui, o que é que há...</div>
<div style="color: #555555; font-size: 15px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.14902) 0px 1px 1px;">
Minha raiz- o samba!!!</div>
</article></div>
Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-51010479159888588582014-05-14T09:25:00.002-03:002015-03-11T11:41:48.468-03:00Que venha...<i style="font-family: Helvetica;">Quero não sentir medo. Quero me entregar mais, me jogar mais, amar mais.<br>Viajar até cansar. Quero sair pelo mundo. Quero fins de semana de praia. Aproveitar os amigos e abraçá-los mais. Quero ver mais filmes e comer mais pipoca, ler mais. Sair mais. Quero um trabalho novo. Quero não me atrasar tanto, nem me preocupar tanto. Quero morar sozinha, quero ter momentos de paz. Quero dançar mais. Comer mais brigadeiro de panela, acordar mais cedo e economizar mais. Sorrir mais, chorar menos e ajudar mais. Pensar mais e pensar menos. Andar mais de bicicleta. Ir mais vezes ao parque. Quero ser feliz, quero sossego, quero outra tatuagem. Quero me olhar mais. Cortar mais os cabelos. Tomar mais sol e mais banho de chuva. Preciso me concentrar mais, delirar mais.<br>Não quero esperar mais, quero fazer mais, suar mais, cantar mais e mais. Quero conhecer mais pessoas. Quero olhar para frente e só o necessário para trás. Quero olhar nos olhos do que fez sofrer e sorrir e abraçar, sem mágoa. Quero pedir menos desculpas, sentir menos culpa. Quero mais chão, pouco vão e mais bolinhas de sabão. Quero aceitar menos, indagar mais, ousar mais. Experimentar mais. Quero menos “mas”. Quero não sentir tanta saudade. Quero mais e tudo o mais.<br>“E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou não venha".</i>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-17633940296963934742014-05-14T09:14:00.004-03:002014-05-14T09:14:59.559-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bom dia gatas!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vou voltar a escrever... A vida esta muito corrida no sentido literal mesmo...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muitas novidades acontecendo e a vida tomando seus caminhos!!! Estou seguindo a RA, não como gostaria porque entrei em uma de compulsão alimentar e isso é péssimo!!! Enfim coisas da vida!!!</span>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-29131818574399370862013-03-20T18:29:00.001-03:002013-03-20T18:29:38.468-03:00É possível!Um doce ser é a minha recriação...porque eu escolhi lutar, mudar, viver!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-3201159455137247462013-03-20T08:49:00.002-03:002013-03-20T08:49:19.157-03:00Dia doce dia!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As coisas às vezes acontecem... simplesmente acontecem!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vai dar certo. Vai ser bonito. Vai ter riso e esperança...</span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sonhos bons se realizam basta acreditar! Tudo acontece... Chega a paz, o conforto e o carinho!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nós escolhemos o caminho!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ótimo dia para nós!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #5a5a5a; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">By Mih</span></div>
Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-46595377982265327362012-02-03T15:04:00.001-02:002012-02-03T15:05:19.844-02:00Evolução!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Infelizmente esse é o reflexo de muita gente que vive só pensando em mudar de vida,</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">mudar de corpo... Pra você evoluir, em todos os aspectos, fisico e mental, você</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">precisa de duas coisas muito importantes : Motivação e atitude.</div><div style="text-align: -webkit-left;"><span style="color: #6c6c6c; font-family: Verdana, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre;"><br />
</span></span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5cWAVPD7tRPOt8YLG8I9ObZqDbkvXdOhM4gNVCSgZ4FEaF0rGNuvg4_rthMCl0_TrroHWFSdxrBcZEO4W5EFkAm1XbHchyKHrG3VQiA4waqhruOuOlr1pLLx8f-wi98tBsFwZjwP1QSs/s1600/395967_229917653761220_200824586670527_471869_465785382_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5cWAVPD7tRPOt8YLG8I9ObZqDbkvXdOhM4gNVCSgZ4FEaF0rGNuvg4_rthMCl0_TrroHWFSdxrBcZEO4W5EFkAm1XbHchyKHrG3VQiA4waqhruOuOlr1pLLx8f-wi98tBsFwZjwP1QSs/s400/395967_229917653761220_200824586670527_471869_465785382_n.jpg" width="400" /></a></div>#ficadica<br />
Foco e disciplina sempre!<br />
Beijos meninas... Qualquer coisa me escrevam: mihs_c@hotmail.comMih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-47600486440879922502012-02-02T16:53:00.001-02:002012-02-02T16:54:49.191-02:00Motivação!<div style="text-align: justify;">Motivação! É o que todos precisam para vencer! Mais a vitória tem que ser primeiro internamente, criando sempre e a cada dia mais vontade e força!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Foco e disciplina sempre!</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiARxMspewxAgWQa214JnA5KTfoe97l_oVUNxZghj2oeuBZbPZR_jtUr69X8NT9-bJRvU7dFPx7284YvXl9ybCjPLSqDKbFbIWgDo7F8GGlT60GJd4zvoPJu3RL7WYdKCodBKcX9ELJyvQ/s1600/coisa-da-boa2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiARxMspewxAgWQa214JnA5KTfoe97l_oVUNxZghj2oeuBZbPZR_jtUr69X8NT9-bJRvU7dFPx7284YvXl9ybCjPLSqDKbFbIWgDo7F8GGlT60GJd4zvoPJu3RL7WYdKCodBKcX9ELJyvQ/s400/coisa-da-boa2.jpg" width="400" /></a></div><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">Beijocas</div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-50678788226198624772012-01-24T16:07:00.000-02:002012-01-24T16:07:42.829-02:00600K 2011...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: -webkit-auto;">Oi amores, sei que sumi... Mais estou aqui! Agora e sempre!</span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHnRZfknFQ-cSA4x5Lo7iNv4g1r2DsiQZtZ2xBQnSlrWGslnfjkV8dPwxSEYpFu0xvjeMSs1hn-ZUmjiFCDP0LxNeOQxTrJMjsRhrYiFsbtMABAXmXv3fsGCgVZyewn3oMqCBLkhq_kc/s1600/6262751675_5d69e2bdd6_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDHnRZfknFQ-cSA4x5Lo7iNv4g1r2DsiQZtZ2xBQnSlrWGslnfjkV8dPwxSEYpFu0xvjeMSs1hn-ZUmjiFCDP0LxNeOQxTrJMjsRhrYiFsbtMABAXmXv3fsGCgVZyewn3oMqCBLkhq_kc/s320/6262751675_5d69e2bdd6_b.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZRNtk6f7yF3RzGSvnV0yx1qU-temNDV4gNEQ6fjomprVPI3DTf26OdiJY4IdBRbKGfTqdKcwKZwfulMXNdBuJXwocbTXU9ljeAUQ0U2q31uj-6oC1ioRZDgh7qFnStKtDCb9wBj3JEDo/s1600/6266373932_2194b7458c_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZRNtk6f7yF3RzGSvnV0yx1qU-temNDV4gNEQ6fjomprVPI3DTf26OdiJY4IdBRbKGfTqdKcwKZwfulMXNdBuJXwocbTXU9ljeAUQ0U2q31uj-6oC1ioRZDgh7qFnStKtDCb9wBj3JEDo/s320/6266373932_2194b7458c_b.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgQBwFZ1xp53KaSL6jr78UYZAfRjdJJed7qAtI-xINibq84YJf9Qy-nHavAvwayLFSu5a9A8WqCMDU1IqG5nUmllquDOnXTfe6yUF0b4fGihrTWMzIn28HH0IQMVXCCmYExlZYFcsFhs/s1600/6266374052_075fbc1388_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgQBwFZ1xp53KaSL6jr78UYZAfRjdJJed7qAtI-xINibq84YJf9Qy-nHavAvwayLFSu5a9A8WqCMDU1IqG5nUmllquDOnXTfe6yUF0b4fGihrTWMzIn28HH0IQMVXCCmYExlZYFcsFhs/s320/6266374052_075fbc1388_b.jpg" width="213" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAW392GKnZ488jxWcxvqGnJEBOs3bCKXPYNPsq8HsmtykT-gqH9iA6BIBRUfW_-fIjM0r2CsqHZBlXpglyA7rqrWnHeu9VXYYnKyKIyhqMWOJpdR1mzn9UjPK1RAICdZZpA8g9rXNdqhw/s1600/6268607675_d11824e739_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAW392GKnZ488jxWcxvqGnJEBOs3bCKXPYNPsq8HsmtykT-gqH9iA6BIBRUfW_-fIjM0r2CsqHZBlXpglyA7rqrWnHeu9VXYYnKyKIyhqMWOJpdR1mzn9UjPK1RAICdZZpA8g9rXNdqhw/s320/6268607675_d11824e739_b.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCKwka6V_zSkQBn6AYb74OF9n_qUmdFiLTfDxy5M7Fhs23gj4S7l1g77pGn-AGW1Trv-mdEv0tCONW79CQEW-vYGtUZQDEt1HJV8BidoxXrfLcq3uv1w41BM-vsjl_7P97paIltU66lKU/s1600/6268608047_a1f89f5a38_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCKwka6V_zSkQBn6AYb74OF9n_qUmdFiLTfDxy5M7Fhs23gj4S7l1g77pGn-AGW1Trv-mdEv0tCONW79CQEW-vYGtUZQDEt1HJV8BidoxXrfLcq3uv1w41BM-vsjl_7P97paIltU66lKU/s320/6268608047_a1f89f5a38_b.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUVKx889a02zy-l0dnCnci0IjqidELEDdA2JLngFv4d-1rvPsh0Q_HlCtSb3KnLqIJMsDGGEGLuezPCo6Nh7Hyt0nFvBmR6ChQUpI0zFKNqX8SC0NBTg3CQR6WMWz9rVEW3eypZKByV8Q/s1600/6269133768_f370b4ac67_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUVKx889a02zy-l0dnCnci0IjqidELEDdA2JLngFv4d-1rvPsh0Q_HlCtSb3KnLqIJMsDGGEGLuezPCo6Nh7Hyt0nFvBmR6ChQUpI0zFKNqX8SC0NBTg3CQR6WMWz9rVEW3eypZKByV8Q/s320/6269133768_f370b4ac67_b.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK_vH7JvUDotXB87Gh5BCXkqaGe1PRXDEvV792wEoxd45JAi_5K9HGmXW2WJxT3t7U6-m4Zc8TM_QHYeignoyOggAS-CrWCTV7lkPVYrqleiCI39Crfnn2_d9aNvXG397mCEp8qEoH_-0/s1600/CG_03190_06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK_vH7JvUDotXB87Gh5BCXkqaGe1PRXDEvV792wEoxd45JAi_5K9HGmXW2WJxT3t7U6-m4Zc8TM_QHYeignoyOggAS-CrWCTV7lkPVYrqleiCI39Crfnn2_d9aNvXG397mCEp8qEoH_-0/s320/CG_03190_06.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2VmGazrV14854YehD1r4tCj0ZcpjqAlHIcy6YoBnisrM26YcFobkI6snPEohzpdZjfpmomlAlwsNNo8IvuBM599codd9o82j2Gry4Q1iwUg9ytTpU3kbJtSyMkQmPkHkjFjDaqy-iLB8/s1600/CG_09974_24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2VmGazrV14854YehD1r4tCj0ZcpjqAlHIcy6YoBnisrM26YcFobkI6snPEohzpdZjfpmomlAlwsNNo8IvuBM599codd9o82j2Gry4Q1iwUg9ytTpU3kbJtSyMkQmPkHkjFjDaqy-iLB8/s320/CG_09974_24.jpg" width="320" /></a></div>Beijocas e foco sempre!Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-53710646524157378502011-03-14T18:17:00.000-03:002011-03-14T18:17:04.274-03:00Estou voltando para a casinha!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSCHGPZJ9blfs4RUOVPNCEGIr78qEWtxJemTyBWwe1qSyM8KS0qjufQ5696Mv6zYbsjAhHSEatb9jMnYsfQ91N83pU1uPDEL-EmGpQw0SP0AuqJ1Ig_3na4J5yWX_bmT8CY3nPgMfFYI/s1600/blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPSCHGPZJ9blfs4RUOVPNCEGIr78qEWtxJemTyBWwe1qSyM8KS0qjufQ5696Mv6zYbsjAhHSEatb9jMnYsfQ91N83pU1uPDEL-EmGpQw0SP0AuqJ1Ig_3na4J5yWX_bmT8CY3nPgMfFYI/s400/blog.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Oi amores! Estou voltando para cá!!! Graças a mensagem da Lile!!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Muitas coisas mudaram, eu mudei! Mudei de faculdade!!! Ai Jisuis!!! Mudei de ritmo!!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Mas no fundo toh a mesma! Estou aqui novamente e mais forte!!! Vou trazer muitas novidades!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Obrigada Lile!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Beijos à todas!!! Se cuidem!!!</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-11058572113445582452010-12-06T22:16:00.000-02:002010-12-06T22:16:57.217-02:00Oi Amores...<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Oi gatas, tudo bem?</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Eu estou bem, mans numa super correria! Muitas provas, mas vai acabar na quarta-feira...</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Amores eu fiz uma super prova na maratona... 3h40min!!! Eu queria fazer 3h30min, mas foi ótimo! Eu estou ainda em provas, mas em breve vou voltar a postar como antes!!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Beijos e saudades!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXLEbD3AATc0K739vBqubpsjQB5_abeOyjvLEmtRL-aV6Bv-meRIfimTodzaAIS6-3_ScxVKaUUwZ2MwHUJAS5QSPsWkn_BlHIMfPxp0obD_pNliJNoYxSeidCPuxVTkncTPyxDLvfuvY/s1600/105_1941.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXLEbD3AATc0K739vBqubpsjQB5_abeOyjvLEmtRL-aV6Bv-meRIfimTodzaAIS6-3_ScxVKaUUwZ2MwHUJAS5QSPsWkn_BlHIMfPxp0obD_pNliJNoYxSeidCPuxVTkncTPyxDLvfuvY/s400/105_1941.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Km 38</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpaBdEf7q9vcBgRh28wfoyHhMco5AQPWMLJLJhNNnsYqRtmrjfaUuzLYWR0KxXar7LQqlQTu2bZ7WX8n8Mxyaa4Zocmng9tL4Z7xeIWjcDwlmSnPvyISLE1eWNE21F5Arjclh0VbYnfXo/s1600/105_1972.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpaBdEf7q9vcBgRh28wfoyHhMco5AQPWMLJLJhNNnsYqRtmrjfaUuzLYWR0KxXar7LQqlQTu2bZ7WX8n8Mxyaa4Zocmng9tL4Z7xeIWjcDwlmSnPvyISLE1eWNE21F5Arjclh0VbYnfXo/s400/105_1972.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Minhas madrinhas de batismo e super corredoras Alina e Lidia!</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3WPPv5Iq2mmR8Kah6d5tstM0WWiDmHs9BBrhygTJrxccl6egWIMp-bEp_Sl7v2FqPoV182fgY43dXhsW6uwzC0oucFLS0C_xLNoaxX4bHPSD6-P22oq7O05ncvR8q-Rmk0DCZl2LmVkc/s1600/105_1984.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3WPPv5Iq2mmR8Kah6d5tstM0WWiDmHs9BBrhygTJrxccl6egWIMp-bEp_Sl7v2FqPoV182fgY43dXhsW6uwzC0oucFLS0C_xLNoaxX4bHPSD6-P22oq7O05ncvR8q-Rmk0DCZl2LmVkc/s400/105_1984.JPG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Esperando a premiação!</span></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-61961172515859482152010-11-12T21:59:00.002-02:002010-11-12T22:36:42.982-02:00Projeto Tanquinho!!!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Oi lindonas, tudo light por ai???</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Eu estou bem, acabei de chegar da facul (aula de musculação- teoria e pratica)... Agora estou descansando um pouquinho...</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Bom vou postar as primeiras fotos do Projeto Tanquinho!!! Vamos trincar!!! Vamos queimar!!!</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Amanhã vou correr de manhã 10km soltinho, domingo também... No feriado de segunda, treino de novo!!! Reta final para a MARATONA!!!</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaf_iwd8Yccrq_gGLsVtw3PpLgdH3Ok50qTt_KbJByCSUyKjgPOXJ8lvb0ykFpZ3ORToMRkuSrWBlak2wMnyy3ceuewpNupUActUlVpgkvLIct7hpham2iBs4TC-PS_W_P35VSHuyuxto/s1600/antes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaf_iwd8Yccrq_gGLsVtw3PpLgdH3Ok50qTt_KbJByCSUyKjgPOXJ8lvb0ykFpZ3ORToMRkuSrWBlak2wMnyy3ceuewpNupUActUlVpgkvLIct7hpham2iBs4TC-PS_W_P35VSHuyuxto/s400/antes.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">1º de outubro- Antes</span></td></tr>
</tbody></table></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFtTA3VZf0JkWoQCro3v_U7iRJiw4OnMiWTc_jyM9oX2rINjSlSaAmXSP87mFgSw3_e89Odf0XTc6V8MYVAMIqWb4LBPqDCix_4_kCYY180NxZ5BdQW4mjPT8Mub0k5ZL8MVDhwZLRKyA/s1600/TANQUINHO+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFtTA3VZf0JkWoQCro3v_U7iRJiw4OnMiWTc_jyM9oX2rINjSlSaAmXSP87mFgSw3_e89Odf0XTc6V8MYVAMIqWb4LBPqDCix_4_kCYY180NxZ5BdQW4mjPT8Mub0k5ZL8MVDhwZLRKyA/s400/TANQUINHO+1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">10 de novembro- atual</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlEusvCWaaOkr9yqHx4Aw1NBt_tJkhyphenhyphenG1qdHv1VPHLVxOWLuEUSA1T_GmsQcfmgHVL2gwsOnksNJhqou4qO06fbIdc7BHVCnkecS0KwdyZOTqfBK0CJOIEs_s72aAf7YZ3-Vf6sPfKsyg/s1600/TANQUINHO+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlEusvCWaaOkr9yqHx4Aw1NBt_tJkhyphenhyphenG1qdHv1VPHLVxOWLuEUSA1T_GmsQcfmgHVL2gwsOnksNJhqou4qO06fbIdc7BHVCnkecS0KwdyZOTqfBK0CJOIEs_s72aAf7YZ3-Vf6sPfKsyg/s400/TANQUINHO+2.jpg" width="293" /></a></div><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Amores, se cuidem!!! Foco nos resultados!!! Disciplina!!!</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Beijos...</span></span></span>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-61055407169688462782010-11-08T08:25:00.000-02:002010-11-08T08:25:10.333-02:00Ufa último longão!!!<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Oi amores, tudo bem com vocês?</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Eu estou bem, sábado fiz o último treino longo antes da maratona (dia 21), fiz os 30Km, em 2h31min55s... Eu queria fazer 5min por km, porém ficou o pace em 5min02s... Mas tudo bem, afinal corri muito em aclive e declive o que é ótimo, porém dah uma caída de ritmo na subida que só por Jisuis...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Sábado e domingo também fiz a prova do ENEM, quero mudar de facul e esse é o caminho aqui...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Como vocês estão??? Me mandem notícias! Please!!! E a RA??? Todo mundo se comportou como uma lady no findi??? Certo?! Olha que eu sou brava hein!?</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Amores vou colocar umas fotinho do treino... Espero que gostem!</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinGZZWogqXsEgcqKWBlUY08InS5IIKoNwW0Lq1lbzB2PSZrAZnBizfrVuHADl6R-asBG3Vz3Vy15t3eIiPgsgxmvsplLm5UCoS3bTVki5I9U35UFY_M5mzPvuXKGBmzO1T29D7RE3urUQ/s1600/GEDC5084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinGZZWogqXsEgcqKWBlUY08InS5IIKoNwW0Lq1lbzB2PSZrAZnBizfrVuHADl6R-asBG3Vz3Vy15t3eIiPgsgxmvsplLm5UCoS3bTVki5I9U35UFY_M5mzPvuXKGBmzO1T29D7RE3urUQ/s400/GEDC5084.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGab-RSmklwMXUQhH3TIdVzZUfjr7fotZpnQ1MMxDWaxCiYeW5rUFNcvKNbGde7CqxjmynnGBfixJQvJoWbU0uj-2pv6cd1szAFrqQzp1o19_HrdYgDRHPNM9va7p7-GacqfO0ECJbSQ/s1600/GEDC5087.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPGab-RSmklwMXUQhH3TIdVzZUfjr7fotZpnQ1MMxDWaxCiYeW5rUFNcvKNbGde7CqxjmynnGBfixJQvJoWbU0uj-2pv6cd1szAFrqQzp1o19_HrdYgDRHPNM9va7p7-GacqfO0ECJbSQ/s400/GEDC5087.JPG" width="300" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK-NyreO01KNqBXj2_Yh6Yl5QCSUuEUODFIWPE0LMfHPzkFFSHSOgYWt7VxhOt9wTmPgH82JIEkR4XFTdXg-StH0ffZ87w6V4PKuszOSWo-9U3B0q0xEV5Rx5-F8KZORjWm1LUotDwtkc/s1600/GEDC5092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK-NyreO01KNqBXj2_Yh6Yl5QCSUuEUODFIWPE0LMfHPzkFFSHSOgYWt7VxhOt9wTmPgH82JIEkR4XFTdXg-StH0ffZ87w6V4PKuszOSWo-9U3B0q0xEV5Rx5-F8KZORjWm1LUotDwtkc/s400/GEDC5092.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5joDrUgC6Da9QcURzmfwOpjWx2DJ6RyJFQbtj2Dv-nqJ1YG3aMqF-vbWvl9C33Vy4F2mfbdi3FW3GBi-SuH2UdHaefAC2urW2GzyN2ssjo93D_uFkhx7taysfLwu5BVEdC_N65BDeHDY/s1600/GEDC5093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5joDrUgC6Da9QcURzmfwOpjWx2DJ6RyJFQbtj2Dv-nqJ1YG3aMqF-vbWvl9C33Vy4F2mfbdi3FW3GBi-SuH2UdHaefAC2urW2GzyN2ssjo93D_uFkhx7taysfLwu5BVEdC_N65BDeHDY/s400/GEDC5093.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-7KXFKfx7VhLCCCH3_JrSalxFaB07U9et9pzG702CjhOx8ujYrKyK45tnklE8riPiSPsbk5pxcptauSDQycc4BjiUXuHc4Nks8N0lnL_JHvygrbgck1s5bZChgOdZT1GueMGsQP0ULE/s1600/GEDC5095.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-7KXFKfx7VhLCCCH3_JrSalxFaB07U9et9pzG702CjhOx8ujYrKyK45tnklE8riPiSPsbk5pxcptauSDQycc4BjiUXuHc4Nks8N0lnL_JHvygrbgck1s5bZChgOdZT1GueMGsQP0ULE/s400/GEDC5095.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUn6K8Y8Rp1qO6HfRpQg6Dxse1YDZrGeax8Bfvt6gZvppkyrz2FkMBtSYnsuAuQAZPcYfzr-FkPMpHiwV23kFo27XiwoE-gEARSjuE3To_ZAtgRc0iU6E8X70u9QPBKxz2y5RsLAA4wis/s1600/GEDC5099.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUn6K8Y8Rp1qO6HfRpQg6Dxse1YDZrGeax8Bfvt6gZvppkyrz2FkMBtSYnsuAuQAZPcYfzr-FkPMpHiwV23kFo27XiwoE-gEARSjuE3To_ZAtgRc0iU6E8X70u9QPBKxz2y5RsLAA4wis/s400/GEDC5099.JPG" width="300" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwbbS7Lu71KxBz1eRP4SnUedFflF_So5-bq2u4R78yK0C3RRQckC-icTOb0D6j7d8Zl_ze_fsEUgS-pTj3hopF9cJNVvl29xGftD8pa1ldnuoXbvN93POzfn-nq7CE1cACZB2iRLmRyRk/s1600/GEDC5102.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwbbS7Lu71KxBz1eRP4SnUedFflF_So5-bq2u4R78yK0C3RRQckC-icTOb0D6j7d8Zl_ze_fsEUgS-pTj3hopF9cJNVvl29xGftD8pa1ldnuoXbvN93POzfn-nq7CE1cACZB2iRLmRyRk/s400/GEDC5102.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkp-YjxrGwymKK_bFq03rDV6J5Kra5RdHHTDFsIx69K060i7h-8kVl0omxmxPdYZX1wSeTaajzlykLQK59hV8-iTbkEgGZxmTXdW207L8xeKX4uKr8drYyDVdUZYM-4pYsyIbUbyyvG9w/s1600/GEDC5110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkp-YjxrGwymKK_bFq03rDV6J5Kra5RdHHTDFsIx69K060i7h-8kVl0omxmxPdYZX1wSeTaajzlykLQK59hV8-iTbkEgGZxmTXdW207L8xeKX4uKr8drYyDVdUZYM-4pYsyIbUbyyvG9w/s400/GEDC5110.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivhUYXUKBHMJ1EQPosKcLK7xXsFVoGsB2UOOG1ICBOERiZeqd4ZE94tqBUjT4k63j8P3-MA9Ei17SPC503lQl8xYSeBLrA1DYevQsE8HVPyKIRq7lIRHT6JpawdmmwH2lgTE1SEJV6mkI/s1600/GEDC5112.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivhUYXUKBHMJ1EQPosKcLK7xXsFVoGsB2UOOG1ICBOERiZeqd4ZE94tqBUjT4k63j8P3-MA9Ei17SPC503lQl8xYSeBLrA1DYevQsE8HVPyKIRq7lIRHT6JpawdmmwH2lgTE1SEJV6mkI/s400/GEDC5112.JPG" width="300" /></a></div><br />
<span style="font-size: large;">Fiz uma cara de morta, mas não liga não!!! Eu estava concentrada!!!</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Beijos e se cuidem!!!</span>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-63661913248423350812010-11-04T22:59:00.001-02:002013-03-20T13:42:41.296-03:00Projeto tanquinho, trabalhos, muito trabalhos!!!<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Oie lindonas, tudo bem???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Eu estou bem, porém com muito trabalho na facul... Gente tem muito trabalho... Alguém ai quer me ajudar???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Bom amores, estou treinando certinho, no sábado farei meu último treino longo de 30Km, vou fazer em ritmo de prova... Últimos acertos para a maratona...Minha primeira maratona!!! Aff 42Km... quero fazer se tudo correr bem 3h30min... Vamos que vamos... Estou fazendo uma montagem com o projeto tanquinho...</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0TLW4a1GO8HtKqn7oFBFJd8qDZq8akjktR_ExQsdUw-MrJzC_wzJVTqkn2ZdFb7_u-WAVzEYaoVXLiCjtIdr0MiG0H8fvdY974lDTX-oSAjeCS6C7cewwksAcu6pV8tpBflFBnp5W8kk/s1600/GEDC5058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0TLW4a1GO8HtKqn7oFBFJd8qDZq8akjktR_ExQsdUw-MrJzC_wzJVTqkn2ZdFb7_u-WAVzEYaoVXLiCjtIdr0MiG0H8fvdY974lDTX-oSAjeCS6C7cewwksAcu6pV8tpBflFBnp5W8kk/s400/GEDC5058.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large; text-align: left;">Beijocas lindonas e se cuidem!!!</span></div>
Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-34798420495268717182010-11-01T16:00:00.000-02:002010-11-01T16:00:22.950-02:00Medidas DDD<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">A pedidos as medidas da primeira etapa do DDD, amores perdi muitos centímetros!!! Mais tarde coloco as fotinhos!!!</span></div><br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">MEDIDAS</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">ANTES</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">AGORA</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">ABDOMEN</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">71</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">65</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">CINTURA</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">65</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">61</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">BRAÇOS D E</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">28</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">23</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">COXA</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">56</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">49</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">PANTURRILHA</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">38</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">35</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">PEITO</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">88</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">80</span></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">BUMBUM</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.05pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">95</span></span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: #d4d0c8; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: #d4d0c8; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 144.1pt;" valign="top" width="192"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: large;">86</span></span></div></td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Beijocas e se cuidem!</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-29488387044627462502010-11-01T09:34:00.002-02:002010-11-01T09:39:27.339-02:00Foco! Nos resultados!<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYdpkEabMHJdu7hPR3W9EF-cSRV_zIBMeBLW97kUudYBcdPLIjXnDonbw5dtUTvDsMfn0T2kF3RqlRh0robNnL4Je23XckHNrt51C0cTdyMRlY77mkxSU8uzOCVWPyvec49Of6y58clQ/s1600/abs3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYdpkEabMHJdu7hPR3W9EF-cSRV_zIBMeBLW97kUudYBcdPLIjXnDonbw5dtUTvDsMfn0T2kF3RqlRh0robNnL4Je23XckHNrt51C0cTdyMRlY77mkxSU8uzOCVWPyvec49Of6y58clQ/s400/abs3.jpg" width="400" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Oi amores, tudo certinho???</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Eu estou bem apesar de uma dor de garganta que não passa!!! Acho que é o ar seco aqui de Cwb!!! E estou fazendo uns abdominais que Jisuis, muito fortes! Eu estou sentindo os músculos agora e olha que eu fiz a última vez no sábado! Mans tudo bem neh!!! Amanhã vou fazer outro treino longo!!! Quero correr uns 25km pelo menos... Vou com a roupa que irei correr a maratona, o tenis e tudo mais... Vou testar para ter certeza que não irei me machucar, afinal são 42km e o bicho pega!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Amores como estão com o feriadão??? Eu estou firme sempre!!! Alimentação 100%, exercício 100%, trabalhos da facul 85%... Vamos que vamos, segurem firme e lembrem reeducação tem que ser 100% sempre! E o DDD, ótimos resultados até agora! Sábado enviei as medidas para a Dani lindona, gente eliminei muitos centimetros que não eram meus...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Mais tarde vou fazer um treininho básico para forçar amanhã! Rumo a maratona que já esta chegando, vai ser dia 21 de novembro!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
<span style="font-size: large;">Lindonas, estou doidia para ter um abdomen bem definido!!! Tirei fotinhos e vou tirando da evolução... e mostro para vocês!!! Quero um tanquinho!!! Vou conseguir!!! Vamos que vamos!!!</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Beijocas e se cuidem!!! Vamos focar e manter 100%</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-9850955070665364522010-10-29T11:10:00.001-02:002010-10-29T11:14:52.379-02:00Vai ser meu!!! Pode ser nosso!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLG7y9IMcxn7I6uDTjMZ36u5G7352x5qIvtlfu8WJoPHa2OXJVpSc8l7yBJLLqx7dyizqAKMJ-okGxq4c21e2W7-BoRvg5V5hAhKsqwBDM1oHo88Bi1vs_ivT3FYPGgWUX46rpPmwrwCk/s1600/tanquinho.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLG7y9IMcxn7I6uDTjMZ36u5G7352x5qIvtlfu8WJoPHa2OXJVpSc8l7yBJLLqx7dyizqAKMJ-okGxq4c21e2W7-BoRvg5V5hAhKsqwBDM1oHo88Bi1vs_ivT3FYPGgWUX46rpPmwrwCk/s400/tanquinho.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Olá amores!!! Toh sumidinha neh!?</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Mas agora que minha "alma" voltou para o corpo!!! Ontem já corri devagarinho 9km!!! Um sol queimando e a dona Mih correndo!!! Depois fui para a aula e estudei sobre os hormônios!!! Muito show!!! Várias dicas!!! Sei que tenho que postar as dicas das minhas aulas aqui!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Bom amores, hoje vou tirar as medidas para o </span><a href="http://voupesar60denovo.blogspot.com/"><span style="color: magenta; font-size: large;">DDD</span></a><span style="font-size: large;">!!! Da Dani lindona!!! Vamos torcer!!! Eu vou ficar com esse tanquinho ai de cima logo, logo malhando com a Sô!!!! Ah bem legal ela me adicionou como amiga no <a href="http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100001790854880"><span style="color: magenta;">Facebook</span></a>!!! Ela é um amor e já sabe do DDD!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Amores mais tarde vou postar as fotinhos das medidas ai Jisuis me abane!!! Amanhã vou fazer um treino longo de 30km!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Beijocas e se cuidem!!!!</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-49084658126711838342010-10-26T14:44:00.000-02:002010-10-26T14:44:58.579-02:00600K da Nike- Detalhes da prova!<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Oi amores, tudo bem com vocês???</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Eu estou um pouco dolorida ainda mais bem pouquinho mesmo!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Vou contar um pouquinho mais sobre o desafio... O seguinte acho que todas sabem que eu sou de Cwb, mas competi pelo Rio de Janeiro (Equipe Filhos do Vento), eu fui convidada pela Nike para representar a equipe que precisava de atletas Sub 25, como tenho 22 aninhos corri como sub 25... O primeiro dia lá em São Paulo ficamos no Hotel Sheraton WTC, tivemos um pequeno congresso técnico seguido da entrega de um "kit de competição" que continha a camiseta de corrida do primeiro dia+alguns tops+óculos da Nike+ número de peito... Eu abri a prova e meu número era o 1 que responsa neh!? Depois disso tudo todos os atletas participaram de um jantar de massas (MUITO CARBO), Jisuis nunca comi tanto carbo na vida! Depois do jantar tivemos uma última reunião para finalizarmos alguns detalhes do primeiro dia de provas e fomos "dormir", claro que conseguiu porque todos estavam uma pilha de nervos e também no outro dia acordamos às 2h30min da manhã....</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjKIEFSGAKtbsN13z_RXXLm6hNmN-aJfm42AtGc40CEnXf5wbyYwxk6G8Jh8ik_3RsOqcBq2OsXSVMjdQRLtxx_XVVjTkU5x2xqoAowd3I-_XF1jKYvTTht_Z7iivTHUDYUIwLFHE8xXY/s1600/72288_100979966638365_100001790854880_6411_1660075_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjKIEFSGAKtbsN13z_RXXLm6hNmN-aJfm42AtGc40CEnXf5wbyYwxk6G8Jh8ik_3RsOqcBq2OsXSVMjdQRLtxx_XVVjTkU5x2xqoAowd3I-_XF1jKYvTTht_Z7iivTHUDYUIwLFHE8xXY/s400/72288_100979966638365_100001790854880_6411_1660075_n.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Primeiro dia de prova quinta-feira 21/10- 2h30 da matina- acordamos e estavamos prontos para a ação!!! Tomei um café bem básico porque eu fui a primeira atleta a correr às 5h00min da manhã... O percurso era difícil com bastante subida, a madrugada de São Paulo super gelada e lá fomos nós... Corri 7Km com muita inclinação e dando cotoveladas no Marilson (atleta de elite brasileiro e campeão da maratona de New York entre outras- FERA), corri o tempo todo ao lado dele conforme orientação do profº Alê... Somente na chegada é que saí na frente porque tinha que passar para o Rafa meu colega de equipe o chip e o colete... Depois que entreguei a corrida era com o Rafa que foi super bem... Peguei o carro da equipe que fazia o resgate dos atletas que corriam e fui para o próximo trecho!!! Lá encontrei a equipe e fui para a van... Nossa equipe correu muito e todos se superaram!!! A tarde corri novamente o trecho 22 de novo escalei o ceú... muita subida... não parava mais de subir... A alimentação não foi muito legal, mas na medida do possível comia sempre que era possível e sempre 30min antes e 30min depois de correr mandava para dentro o BCA, que super me ajudou! No final do dia chegamos em Maresias, fechamos o dia já em Segundo lugar... com apenas 30 segundos de diferença para o primeiro! Chegamos em Maresias e lá estava o primeiro Nike Village... Uma vila para a recuperação dos atletas... a primeira coisa que fiz foi uma massagem relaxante nos pés... Muito boa!!! Depois fiz massagem nas pernas e dancei... Literalmente dancei porque não estava com nenhuma dor fora do comum e adivenhem???? Depois da massagem fiquei com uma dor terrível na panturrilha e no tendão calcanear!!! Fomos novamente para o jantar com muito carbo! Aliás só tinha carbo! Mas tudo certo! Comi umas barrinhas de proteína que levei e tudo certo! Depois fomos descançar para acordar novamente às 2h30min da manhã e iniciar o segundo dia de provas!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdeAzlqidIX2fCRZFIj6ljn53LV5jt9i4ItH08zRgi10ZfExCdRmDjRLrqHRNCUu5ZeB2rEm59yqM3dM-sf_Vfz7im3l0wQdwlvnk6S-AjXah0HHxzEBVho6_z6cGzlos1Dsu1hg1CqeA/s1600/68754_100980093305019_100001790854880_6413_957599_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdeAzlqidIX2fCRZFIj6ljn53LV5jt9i4ItH08zRgi10ZfExCdRmDjRLrqHRNCUu5ZeB2rEm59yqM3dM-sf_Vfz7im3l0wQdwlvnk6S-AjXah0HHxzEBVho6_z6cGzlos1Dsu1hg1CqeA/s400/68754_100980093305019_100001790854880_6413_957599_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoABXDc_mBphyphenhyphenyezryKps7P5HtPr5fMQZZbPkwdE3HdvI_F9IZLpW8R7BjlMoH8eD6MxkSyMd3zFoMhb7AQsF5kZB7tV15ELwiWFyxXil4JauQWRZUdiG3wzk_8MQ9C41ug6BzXY84bc/s1600/74390_100980129971682_100001790854880_6414_2182854_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoABXDc_mBphyphenhyphenyezryKps7P5HtPr5fMQZZbPkwdE3HdvI_F9IZLpW8R7BjlMoH8eD6MxkSyMd3zFoMhb7AQsF5kZB7tV15ELwiWFyxXil4JauQWRZUdiG3wzk_8MQ9C41ug6BzXY84bc/s400/74390_100980129971682_100001790854880_6414_2182854_n.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Segundo dia de provas sexta-feira 22/10-2h30min da manhã- levantamos tomamos o café que foi um pouco mais reforçado... Fui a terceira a correr então comi um pouquinho melhor... Corri forte como se não houvesse amanhã... Minha equipe se superou o tempo todo! Todos deram o sangue para que a equipe rendesse o máximo possível!!! O dia foi mais longo porque corremos mais trechos... saimos de Maresias e chegamos em Angra dos Reis!!! Chegamos novamente em segundo! Chegando lá no Hotel do Frade... um resort maravilhoso! Mas que para nós foi apenas mais um pouso digamos assim, porque chegamos e tudo de novo! Massagem muita dor no ombros, nas panturrilhas... E balde de gelo!!! Quase morri... no primeiro dia cheguei a entrar no balde de gelo mas resisti somente 10 segundos... achei que não conseguiria sair e sai literalmente correndo... Enfim agora foi diferente o fisio ficou o tempo todo do meu lado para eu não fugir... Fiquei 6 MINUTOS congelando dentro do balde e não, não consegui sair sozinha... ele teve que e tirar porqu eu não sentia mais as pernas nem os pés, lá no gelo que conheci a Penélope da MTV, ela estava gritando muito de dor também dentro do balde de gelo... Depois disso fui para o quarto tomei um banho mega quente e nada dos pés esquentarem... sequei os danados com o secador de cabelo e nada... Voltei para a fisio e o ortopedista resolveu que eu teria de correr de bandagem... Então fiz a bandagem nas panturrilhas e nos ombros... Fui para o jantar e adivinhem???? Carbo, carbo, carbo e mais carbo!!! Lá fui eu atacar as barrinhas de proteína de novo!!! Dormi melhor que os outros dias por causa do alívio que a bandagem me proporcionou!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaaB_JvcY0buBAVjlybA7w5nScT4ZsFNhETUEPlcqB4ocm0moIk0BD_gEhyqqES33SP13p4aDpMVjMtM-RqOVpOw1xAIg_P7tKe0PtoN_LSdDJJwv4fQ6otsWeAAuBWVwEIGtjL2d8Rg/s1600/73257_100982176638144_100001790854880_6461_3248443_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaaB_JvcY0buBAVjlybA7w5nScT4ZsFNhETUEPlcqB4ocm0moIk0BD_gEhyqqES33SP13p4aDpMVjMtM-RqOVpOw1xAIg_P7tKe0PtoN_LSdDJJwv4fQ6otsWeAAuBWVwEIGtjL2d8Rg/s400/73257_100982176638144_100001790854880_6461_3248443_n.jpg" width="300" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1UpAfTYW_WX_Gacct2PdSqXAMmxlv-cka0W1MGhVBJssLrwIazN_Sn4zHftGwi3ECV_gYSLab58Q1rttQ2q_3Tz6ROwIMRNUnqkUE2IcjBXmi1jXD17zgZ954BBXlGGV-G5XqryDjA5c/s1600/73462_100982196638142_100001790854880_6462_5816602_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1UpAfTYW_WX_Gacct2PdSqXAMmxlv-cka0W1MGhVBJssLrwIazN_Sn4zHftGwi3ECV_gYSLab58Q1rttQ2q_3Tz6ROwIMRNUnqkUE2IcjBXmi1jXD17zgZ954BBXlGGV-G5XqryDjA5c/s400/73462_100982196638142_100001790854880_6462_5816602_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNiPA9PE3ow3abdq8wPUYa31DPHSueFGeMh1rRBnSQJuBB0Kv97wBrWZyPlB7i6uv1sv7_z6Lv57y0X8_KBHZaT5n21w9aSbt8snDp2Ko04vlJWmw9EU5D2O14rFXfkpYUpopnN_z3PQg/s1600/73618_100982276638134_100001790854880_6465_7217398_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNiPA9PE3ow3abdq8wPUYa31DPHSueFGeMh1rRBnSQJuBB0Kv97wBrWZyPlB7i6uv1sv7_z6Lv57y0X8_KBHZaT5n21w9aSbt8snDp2Ko04vlJWmw9EU5D2O14rFXfkpYUpopnN_z3PQg/s400/73618_100982276638134_100001790854880_6465_7217398_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Fuxr0A72_a9MR1SUhyv29be0dAJiOaUFYTH34t35L1alhc6hOcB8ZWZWeRhLiFNHq5Fla2w1JjcD-O_3ijOKwH2aJCCyHo7sNIj54QjWQXCWHNfAAVzJyfhveoWsb1ymWBb2I5WhyphenhyphenuU/s1600/74119_100981459971549_100001790854880_6438_5130040_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Fuxr0A72_a9MR1SUhyv29be0dAJiOaUFYTH34t35L1alhc6hOcB8ZWZWeRhLiFNHq5Fla2w1JjcD-O_3ijOKwH2aJCCyHo7sNIj54QjWQXCWHNfAAVzJyfhveoWsb1ymWBb2I5WhyphenhyphenuU/s400/74119_100981459971549_100001790854880_6438_5130040_n.jpg" width="300" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHs1aYi69a-Frzwdfac-S-Ne1H79YGnvJUCpWhegRUIeGpQ8EDzBiiglVFTHV-D_CC5l6Qd8t8dHtGSzXfT8LUre3qo1gWxZDQ93-_m4u9BafzY0_BgkykvoOGgisIaTAzqc5a0Yrb-ww/s1600/71976_100979989971696_100001790854880_6412_3917364_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHs1aYi69a-Frzwdfac-S-Ne1H79YGnvJUCpWhegRUIeGpQ8EDzBiiglVFTHV-D_CC5l6Qd8t8dHtGSzXfT8LUre3qo1gWxZDQ93-_m4u9BafzY0_BgkykvoOGgisIaTAzqc5a0Yrb-ww/s400/71976_100979989971696_100001790854880_6412_3917364_n.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Terceiro dia sábado 23/10 às 3h30min- heeeeeeeeeeeeeeeeeeee finalmente acordamos mais "tarde"... Café mais reforçado de novo... mais um dia pela frente!!! Corri já com dor... o relógio Garmin deu umas falhadas, parei no meio do caminho para ver o que estava acontecendo, voltei a correr... Comecei a subir... não parei mais.... Subi, subi, subi!!! Virei o pé... continuei correndo... com dor!!! Cheguei e fui avaliada pelo médico... que disse que eu não poderia mais correr porque o ligamento estava comprometido... Fiquei com gelo e sem dor... Depois ainda sem dor e sem opção porque não tinha quem me substituir eu tinha que correr... Tomei uns remédios e lá fui eu.... Correr o meu último trecho... arranquei as bandagens dos ombros, tomei o remédio, respirei fundo e estava pronta! Comecei a correr e não senti mais nada só a emoção de ser o último trecho e sentir a chegada logo ali... No caminho pensei tantas coisas e ao mesmo tempo não conseguia raciocinar direito... era uma confusão de sentimentos... ai Jisuis! Muitas emoções para chegar até ali! Meu último trecho, final de prova! 600 Km de emoções, superação, alegria, concentração, foco, sofrimento, disciplina, amigos, família, vitórias!!! Quando faltava 1km para chegar meti o pé no chão e soltei o aço! Corri o mais forte possível!!! Corri com a alma! Chegamos novamente em segundo lugar, mas com gostinho de primeiro, porque a equipe que venceu foi uma equipe montada pela Nike, com tempos bem abaixo das demais equipes... Então fomos os campeões!!! De superação e de regularidade!!! Chegamos em Ipanema... com uma recepção calorosa dos cariocas!!! De baixo de chuva!!! Mas com o coração quentinho de tanta emoção!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9UGTxfHV0NE3jnccdq47FYjziRfotIE3a9vCYlci97lz-PhBDHPG6LAS3d_0G5vh6PimGUiXEiJA7tulQeVuds_HBvnsRPTK187jmJPutQrYh0TDlPvDRbC4YuOfSVr6yDktVTU24tI/s1600/72754_100975863305442_100001790854880_6376_6746282_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA9UGTxfHV0NE3jnccdq47FYjziRfotIE3a9vCYlci97lz-PhBDHPG6LAS3d_0G5vh6PimGUiXEiJA7tulQeVuds_HBvnsRPTK187jmJPutQrYh0TDlPvDRbC4YuOfSVr6yDktVTU24tI/s320/72754_100975863305442_100001790854880_6376_6746282_n.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWO6Xlkf-XZ2YWzymcRj4ij5cK9dZjGyirfBUUoFNRbU6C4eViEMl5eWUWUeS3wNMRu1zp9MbedcugZfJoY9mNUJJHsNq9Sh2BuGM7nzjWgRjgWP-IsiDuoEXyeTB3tx0otRVwYwj66-4/s1600/74411_100983539971341_100001790854880_6537_2935999_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWO6Xlkf-XZ2YWzymcRj4ij5cK9dZjGyirfBUUoFNRbU6C4eViEMl5eWUWUeS3wNMRu1zp9MbedcugZfJoY9mNUJJHsNq9Sh2BuGM7nzjWgRjgWP-IsiDuoEXyeTB3tx0otRVwYwj66-4/s400/74411_100983539971341_100001790854880_6537_2935999_n.jpg" width="300" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_E12vfafgZoGd8crHZ1Xu1iZPdJRFaXlnHEqcXZK_QpJsHSUJFAgyDCcLRvKJklNXR7pd2jahu_uAZ55bW811qHrYHEN3T_CWll5dfAG1GzpvCkMHT0-ifz3IDZBmu5xTJNrxgv_jfE/s1600/40761_100975929972102_100001790854880_6379_7644962_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_E12vfafgZoGd8crHZ1Xu1iZPdJRFaXlnHEqcXZK_QpJsHSUJFAgyDCcLRvKJklNXR7pd2jahu_uAZ55bW811qHrYHEN3T_CWll5dfAG1GzpvCkMHT0-ifz3IDZBmu5xTJNrxgv_jfE/s400/40761_100975929972102_100001790854880_6379_7644962_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizA7a3Qb7violwnHqHVdz8rAXYZTnnB0FBgD683HpahbSOJx5EaemcHl6Cv0XzVk4FkFTuYSrr2oBDtOurJKjG8TUoqQrGGGC1qdiIAKv9ljdlWoqYZQ-UIrELst74oW7CRR-ZaJi2reA/s1600/36083_100984626637899_100001790854880_6570_1351090_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizA7a3Qb7violwnHqHVdz8rAXYZTnnB0FBgD683HpahbSOJx5EaemcHl6Cv0XzVk4FkFTuYSrr2oBDtOurJKjG8TUoqQrGGGC1qdiIAKv9ljdlWoqYZQ-UIrELst74oW7CRR-ZaJi2reA/s400/36083_100984626637899_100001790854880_6570_1351090_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI6PJJcqZink-skbhDjXfHuhUTGKrWUbwyNn2Rjql4sDaRM-napgc1FtW6DKK-b5SFZUo8fIhZu3PTleiNr5516mHvCFLOz7n90VvM1zFF6PiySc3WzwQhaB3tijWt3fD-W2fvLHaIGdE/s1600/39524_100984369971258_100001790854880_6562_5457834_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI6PJJcqZink-skbhDjXfHuhUTGKrWUbwyNn2Rjql4sDaRM-napgc1FtW6DKK-b5SFZUo8fIhZu3PTleiNr5516mHvCFLOz7n90VvM1zFF6PiySc3WzwQhaB3tijWt3fD-W2fvLHaIGdE/s400/39524_100984369971258_100001790854880_6562_5457834_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtnz2w0e7n6SQIOEnYXCtmc4ACpv-0KIEul4oJxrp3R1atUiPTFpTIqGa6Kq7DC3dNHT7yYkqnPZ2CA_VtU6LRKExy6KzeC1GoL5PKIqFxeO22580kF16ODh6eDXqBD7RIskYT4FcJqb8/s1600/66617_100982959971399_100001790854880_6500_5752634_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtnz2w0e7n6SQIOEnYXCtmc4ACpv-0KIEul4oJxrp3R1atUiPTFpTIqGa6Kq7DC3dNHT7yYkqnPZ2CA_VtU6LRKExy6KzeC1GoL5PKIqFxeO22580kF16ODh6eDXqBD7RIskYT4FcJqb8/s400/66617_100982959971399_100001790854880_6500_5752634_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW24OGwjTYcEkZJuuzH1bcWhBjQ-mRcqxGDfTKPOBQXMlghKr2pToamcs-eQOrUAlzSPCKmiIu5NAm9Z-ke1yhBlH2yHbFWDBgJ-3RSKuPGTcqwq-0YDWaF7iDCxW9X5aGwzkA1gQpOm0/s1600/73114_100984269971268_100001790854880_6559_4647327_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW24OGwjTYcEkZJuuzH1bcWhBjQ-mRcqxGDfTKPOBQXMlghKr2pToamcs-eQOrUAlzSPCKmiIu5NAm9Z-ke1yhBlH2yHbFWDBgJ-3RSKuPGTcqwq-0YDWaF7iDCxW9X5aGwzkA1gQpOm0/s400/73114_100984269971268_100001790854880_6559_4647327_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyQYUAQVwcTEJsr_GhZ1zbBd7J8wUtWEvfykjrE3TttVS4xpI5eAlXHkgEXpq4E-EmQUyg5Ce7VaTrBUAc6I-ZoLbfCvZpdHa_m2QHqI3rdE2FndpXXJqKPzgOURst7UQ6k4uzCF2z5q0/s1600/67504_100984689971226_100001790854880_6572_341997_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyQYUAQVwcTEJsr_GhZ1zbBd7J8wUtWEvfykjrE3TttVS4xpI5eAlXHkgEXpq4E-EmQUyg5Ce7VaTrBUAc6I-ZoLbfCvZpdHa_m2QHqI3rdE2FndpXXJqKPzgOURst7UQ6k4uzCF2z5q0/s400/67504_100984689971226_100001790854880_6572_341997_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-MNtYqCWvil0qWJWBGycUttJ2cAZhUtCkTFpvCF-eYMwUs8FVIpww82O9fkJTWvoNPO6L3O_kGpUC-hIS24LVhKRQqp6reflReK1oaCjNe2lMwedPG_suBB87a7FbZek0-O5mgvHr_m8/s1600/69433_100984879971207_100001790854880_6576_3147194_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-MNtYqCWvil0qWJWBGycUttJ2cAZhUtCkTFpvCF-eYMwUs8FVIpww82O9fkJTWvoNPO6L3O_kGpUC-hIS24LVhKRQqp6reflReK1oaCjNe2lMwedPG_suBB87a7FbZek0-O5mgvHr_m8/s400/69433_100984879971207_100001790854880_6576_3147194_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJtn96Scy80FlgEquozP9KEmZYhdQcqw0ppjZBYMT5pvfpb_HnIq56rnxH-A9JlDCRpn7kkFR1q8d1wtNdzKTYrFaa8ZGMq5I2N4M8SLq1ly8QUvb6gZim3J67i2KnSsIY_VT2lX5oOPo/s1600/71589_100975899972105_100001790854880_6378_4180862_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJtn96Scy80FlgEquozP9KEmZYhdQcqw0ppjZBYMT5pvfpb_HnIq56rnxH-A9JlDCRpn7kkFR1q8d1wtNdzKTYrFaa8ZGMq5I2N4M8SLq1ly8QUvb6gZim3J67i2KnSsIY_VT2lX5oOPo/s400/71589_100975899972105_100001790854880_6378_4180862_n.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Foi assim esta experiência maravilhosa... a Copa do Mundo das corridas de Rua!!! Foi mais etapa vencida!!! Com muito suor e orgulho!!! Voamos como Filhos do Vento que somos!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Amores que torceram por mim e me acompanharam mesmo de longe todos esses dias de prova valeu!!! Vocês correram os 600k comigo!!! Obrigada lindas!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Beijocas e já estou pronta para a próxima!!! Dia 21 de novembro minha primeira maratona aqui em Curitiba!!! 42Km... Vamos que vamos!!!</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-79728761997134192402010-10-25T10:02:00.003-02:002010-10-25T10:09:43.231-02:00Concentração! Foco! Disciplina! Emoção! Superação! 600Km corridos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9w9CHKB1jQMaVPGgklRdgdAJAxsG9jz3vvzHUXGCBtivaSH5a65f6WdofG93hmdWdGiasJG42qzoZHt-EaBQPW36qdfn0LNpyqBRcqK2xliMNdDuS0xlPHDBIKb_hy7undciI6nLUkUc/s1600/66383_100980149971680_100001790854880_6415_5165482_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9w9CHKB1jQMaVPGgklRdgdAJAxsG9jz3vvzHUXGCBtivaSH5a65f6WdofG93hmdWdGiasJG42qzoZHt-EaBQPW36qdfn0LNpyqBRcqK2xliMNdDuS0xlPHDBIKb_hy7undciI6nLUkUc/s400/66383_100980149971680_100001790854880_6415_5165482_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2VD5D9pe248_1jiIDyvgu7b7njiubncjGnGZhR-vQI3o3hudp8BlaAVEFlfQ7onC5Hjxa5hQxKW3uDy4XDd7A60dVlcCBug98jiLB7q8drZAf6b65wE5xuca6fHwWr2f2rmqWhBrOD0/s1600/69823_100980176638344_100001790854880_6416_124492_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2VD5D9pe248_1jiIDyvgu7b7njiubncjGnGZhR-vQI3o3hudp8BlaAVEFlfQ7onC5Hjxa5hQxKW3uDy4XDd7A60dVlcCBug98jiLB7q8drZAf6b65wE5xuca6fHwWr2f2rmqWhBrOD0/s400/69823_100980176638344_100001790854880_6416_124492_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggVaIDLtnnj68A3MT326IX15At91wwv5XrdolQ2kZWCFiscvVqUcs9f1uZWRvBSCVYGltJnZk35yAa-3zHPXKcJ4sLuiuKZ40srvDPmzow0sIQVlAW29OHOrrYmrWkbCZ4wuBi-yQr5no/s1600/73400_100980196638342_100001790854880_6418_14918_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggVaIDLtnnj68A3MT326IX15At91wwv5XrdolQ2kZWCFiscvVqUcs9f1uZWRvBSCVYGltJnZk35yAa-3zHPXKcJ4sLuiuKZ40srvDPmzow0sIQVlAW29OHOrrYmrWkbCZ4wuBi-yQr5no/s400/73400_100980196638342_100001790854880_6418_14918_n.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-49726966965627436712010-10-24T21:05:00.000-02:002010-10-24T21:05:36.755-02:00600K!!! Vice campeões!!! Filhos do vento!!!!<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Oi lindonas, tudo bem???</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Eu voltei por entre as flores daS estradaS!!! Muitas e muitas estradas... 600Km de estradas!!! Toh morrida mas estou acima de tudo muito feliz!!! Sou uma filha do vento!!! Corri muitoooooooooooooooooooooooooooo!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Amores toh bem cansada! Amanhã faço um post bem lindo e detalhado, contando tudinho!!!</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwHAwGdcsrb5dOwDovtqw-wh3oKZ7h3mxzrbgADNfGGR48N6ikk-AIZeRjPLyxdBv5vsur5fkTWJc4RuCxx_tg8N3u_XmGuqutGcV4JQbak3dZwOK8oiory80-Wy1gTo9u1WWUKNM7Sw0/s1600/5106643481_bfc9b21172_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwHAwGdcsrb5dOwDovtqw-wh3oKZ7h3mxzrbgADNfGGR48N6ikk-AIZeRjPLyxdBv5vsur5fkTWJc4RuCxx_tg8N3u_XmGuqutGcV4JQbak3dZwOK8oiory80-Wy1gTo9u1WWUKNM7Sw0/s400/5106643481_bfc9b21172_b.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Foto do último dia de provas, primeiro trecho do dia! Morro acima! Muita dorsinha nos ombros e nas panturrilhas!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Ol3_D84oCk759y8v161_Yo7wJ651XjH_bXYl1FzInSvxqi1rrIqWO8bPP2nsIT4XPqpTdE4QqkHOpH1tf4-XzoLKU1clycNNd83d6ZlzfXBsNgtFB2GclCVXtjxlgYUipD_graJrWgk/s1600/GEDC4982.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Ol3_D84oCk759y8v161_Yo7wJ651XjH_bXYl1FzInSvxqi1rrIqWO8bPP2nsIT4XPqpTdE4QqkHOpH1tf4-XzoLKU1clycNNd83d6ZlzfXBsNgtFB2GclCVXtjxlgYUipD_graJrWgk/s400/GEDC4982.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Com a Penélope da MTV, ela é demais!!! Super querida e simpática!!! Correu muito também!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Amores de my life vou dormir que eu estou quebrada...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Tem mais fotos no meu perfil do orkut: </span><a href="http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=14611446681889121714">http://www.orkut.com.br/Main#Profile?rl=mp&uid=14611446681889121714</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-39614119209641831412010-10-18T14:33:00.000-02:002010-10-18T14:33:42.397-02:00600 Km da Nike- o maior revezamento das américas!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiYyWPZSN9n8DGcoujfFNRtKKCYyJAg25MjvWeKhXzcDoUrGYPb2utigB0kjW5pTj1RJWIesjKYHrm6APxceIS3nNcrrNGkPOjpp8g2k1UTVnLlT5uubgXgbvwdcQscB7zPqVrrHbSvZ8/s1600/abertura_desafio_nike_600k_blog_nikecorre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ex="true" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiYyWPZSN9n8DGcoujfFNRtKKCYyJAg25MjvWeKhXzcDoUrGYPb2utigB0kjW5pTj1RJWIesjKYHrm6APxceIS3nNcrrNGkPOjpp8g2k1UTVnLlT5uubgXgbvwdcQscB7zPqVrrHbSvZ8/s400/abertura_desafio_nike_600k_blog_nikecorre.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Oi amores, tudo bem com vocês???</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Eu estou bem e quase morrida de sono!!! Ontem acordei muito cedo para ir para o Evento, que foi um sucesso!!!</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Abaixo vou listar umas informações importantes sobre o desafio, para quem quiser me acompanhar os sites que irão cobrir!!! Minha equipe é a Filhos do Vento do Rio de Janeiro (eu sou curitibana) mas vou correr pelo Rio!!!!</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">1. A PROVA</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;">1.1 A Corrida SP-RJ – O Desafio dos 600k terá início na quinta-feira dia 21 de outubro de 2010, às 5h, independentemente do clima. A largada acontece no Obelisco do Ibirapuera, na Cidade de São Paulo (SP) com chegada em Ipanema, na cidade do Rio de Janeiro (RJ). O percurso da prova tem distância aproximada de 600 km divididos em 77 trechos de diferentes metragens, a serem percorridos por equipe. Os detalhes do percurso serão entregues a todas as equipes e estarão disponíveis no site: http://www.nikecorre.com.<br />
1.2 A Corrida SP-RJ – O Desafio dos 600k é composta por 1 (uma) modalidade (Revezamento por equipe de 13 atletas) e 1 (uma) categoria (absoluto). Cada equipe deverá cumprir a distância aproximada de 600 km, dividida entre os participantes da equipe segundo o regulamento e de acordo com a sequência determinada pelo Race Book (anexo I).<br />
1.3 A prova terá a duração máxima de 17 horas por dia em 3 dias consecutivos nos quais as equipes percorrerão uma média de 200 km por dia divididos em 23 a 25 trechos diários de aproximadamente 7 km cada. <br />
1.4 Limite de tempo diário: Decorrido o tempo limite diário de prova de 17h, a equipe que ainda não tiver completado o trecho determinado para o dia correspondente, deverá parar na posição em que se encontrar neste momento. Será acrescido ao tempo de prova da equipe uma penalização em tempo correspondente a distância faltante em km, multiplicado pelo ritmo de 6 min/km. (ex: decorridas 17h de prova do dia N, a equipe X ainda está a 10 km da chegada da etapa. O tempo da equipe X será igual a 17h + 10 km x 6min/km ou seja, 18h).<br />
1.5 Vencerá a Corrida SP-RJ – O Desafio dos 600k, a equipe que ao final dos 3 dias de prova completar o percurso no menor tempo total, já acrescidas eventuais penalizações em tempo que a equipe venha a sofrer.</span></span><strong>*</strong><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><strong>A Nike preparou uma grande cobertura para a 600K 2010. Com notícias atualizadas constantemente em todos os canais. Acompanhe tudo que envolve a corrida e aproveite para usar esses conteúdos na hora de contar a sua experiência e a da sua equipe.</strong></span></span><strong>Blog Nike Corre </strong><br />
<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"> </span></span><strong>Flickr Nike Corre </strong><br />
<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"> </span></span><strong>Facebook Nike Corre </strong><br />
<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"> </span></span><strong>Orkut Nike Corre </strong><br />
<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"> </span></span><strong>Youtube Nike Corre </strong><br />
<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"> </span></span><strong>Twitter Nike Corre</strong></span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">1. APROVEITE OS CANAIS NIKE CORRE</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"></span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">A Nike preparou uma grande cobertura para a 600K 2010. Com notícias atualizadas constantemente em todos os canais. Acompanhe tudo que envolve a corrida e aproveite para usar esses conteúdos na hora de contar a sua experiência e a da sua equipe.</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Blog Nike Corre - www.nikecorre.com.br: matérias completas e conteúdos detalhados sobre os principais acontecimentos envolvendo o pré, o durante </span><span style="font-size: large;">e o pós-prova.</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Flickr Nike Corre - www.flickr.com/nikecorre: álbuns completos divididos em sets diários de fotos incríveis que vão mostrar todos os ângulos da 600K. Use essas fotos para ilustrar os conteúdos que você criar nas suas redes sociais. Lembre-se sempre de se marcar nas fotos do nosso Flickr em que você aparece, assim todos os seus amigos vão saber que você está na 600K.</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Facebook Nike Corre - www.facebook.com/nikecorrebrasil: página centralizadora de todo o conteúdo gerado pelos outros canais Nike Corre, com imagens, textos, classificação atualizada das equipes, comentários e muito mais. Se você ainda não conhece, acesse lá, dê um “Like”, e interaja com os outros atletas e apoiadores. Lembre-se sempre de se marcar nas fotos da nossa página em que você aparece, assim todos os seus amigos vão saber que você está na 600K.</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Orkut Nike Corre - procure pela comunidade Blog Nike Corre e os perfis Nike Bloggers: seleção especial de fotos e atualizações diárias dos melhores conteúdos, onde você pode interagir como quiser. Lembre-se sempre de se marcar nas fotos do nosso perfil em que você aparece, assim todos os seus amigos vão saber que você está na 600K.</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Youtube Nike Corre - www.youtube.com/nikecorre: onde você vai encontrar todos os vídeos produzidos durante a 600K.</span></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Twitter Nike Corre - www.twitter.com/nikecorre: canal ideal para você acompanhar minuto a minuto as últimas notícias da 600K.<br />
<br />
<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;">Amores quem quiser me acompanhar fiquem ligados no canais Nike Corre!!! Vai ser demais!!!</span></span><br />
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<span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;"><span style="font-family: ITC Lubalin Graph Std Book, ITC Lubalin Graph Std Book;">A dieta ótema sempre!!!</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Beijocas e se cuidem bonitas!!!</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1618702716939524178.post-50809513571690640152010-10-16T21:56:00.000-03:002010-10-16T21:56:42.008-03:00Zero carbo - 4º dia<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Oi lindonas, tudo bem???</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Eu estou bem e o organismo mais acostumado com o zero carbo!!! Hoje passei o dia todo muito ansiosa porque amanhã é o evento aqui, eu organizo corridas de Rua... E amanhã é 10ª Corrida da Serra da Graciosa, são 14Km só de subida e 6Km de meio plano... Tem que ser guerreiro!!! Hoje foi o último dia de entrega de kits e claro que aconteceram alguns imprevistos previstos mas tudo bem... Amanhã é o DIA!!! Vamos que vamos!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Amores amanhã ou no máximo segunda respondo a todas vocês minhas lindas!!! Obrigada pelo carinho de sempre!!! Foco no objetivo!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfMKQPxfIJdgN4zz7kRaz2SN1lZhj2aFYEZjPVZlkNGg71mT4KJuIsQTbF-gBlYNjNm0QAD65ZravRDNtdM8yoSnHygCEXuhf3sFQfKmKaLs183kA0UFpEI4ss433NjhLnOjgOv6IcHqY/s1600/16+outubro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfMKQPxfIJdgN4zz7kRaz2SN1lZhj2aFYEZjPVZlkNGg71mT4KJuIsQTbF-gBlYNjNm0QAD65ZravRDNtdM8yoSnHygCEXuhf3sFQfKmKaLs183kA0UFpEI4ss433NjhLnOjgOv6IcHqY/s400/16+outubro.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Fotinho do treininho!!!</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPlXZ8hWvxbJeE65NdNlABtn-Ncg-UHQmRb5uAoWd3hKStcPW-yFyZm0N88b1i6BdMuer28_HfGSmKXOS6_3XD-J9lHUeBf10GhtxAR7bpfCBq4nmvoydRiQGPrMUVitlrlewCXAtPFc/s1600/16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPlXZ8hWvxbJeE65NdNlABtn-Ncg-UHQmRb5uAoWd3hKStcPW-yFyZm0N88b1i6BdMuer28_HfGSmKXOS6_3XD-J9lHUeBf10GhtxAR7bpfCBq4nmvoydRiQGPrMUVitlrlewCXAtPFc/s400/16.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Janeiro 2010 Beach Park Fortaleza!!! Toh protegida!!!</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Lindas foco, disciplina!!! Beijos e se cuidem!!!</span></div>Mih Cezarhttp://www.blogger.com/profile/10559064650473655626noreply@blogger.com3