sábado, 14 de março de 2015

Gente que sorri!!!


Eu amo gente que sorri. Gente que sorri fácil. Gente que aperta os olhos quando sorri. Gente que sorri quando está feliz. Gente que sorri quando concorda. Gente que gargalha quando se vê surpreendida, apertando os mesmos olhos brilhantes que te aponta quando tem respostas rápidas pra te dar. Eu amo gente que sorri involuntariamente quando faz o que ama. Gente que sorri na loucura ou na lucidez plena. Gente que sorri silenciosamente quando se vê imerso em alguma emoção mais intensa que a média. Gente que sorri na tensão. na intenção. no tesão. Eu amo gente que sorri. Quando quero me lembrar intencionalmente de você, fecho bem os olhos sorvendo pra alma o brilho que surge neles quando é de você que me lembro intencionalmente, e a imagem que me vem à mente é a de você sorrindo. E eu sempre sorrio, involuntariamente, de volta. E daí, é coração que sorri em terceira pessoa, conjugando o verbo no tempo certo. eu amo gente que sorri. Eu amo!!! 

quinta-feira, 12 de março de 2015

Faz frio lá fora

A janela da minha vida anda meio embaçada. Faz frio lá fora. Queria eu poder juntar minhas forças e encontrar braços que me aqueçam. Mas eu cansei. Ando meio cansada. Tudo é meio que do nada, meio sem querer, meio sem sentido. Mas entre meios, inícios e finais, a espera ainda é eterna. Faz frio lá fora. E ainda assim, fico na esperança de que o brilho cinza do meu olhar consiga entender pra que lado devo ir. A minha visão ofuscada de alguma maneira ainda consegue enxergar tudo, mesmo que o tudo seja tudo o que faz eu me perder. Mas se perder também é o caminho. Os desenhos que minha mente traça nessa vida continuam sendo linhas duvidosas, linhas sem sentido, linhas que ainda não consegui ler. Esqueço-me de que as coisas podem ser muito mais difíceis que agora. Esqueço-me daquilo que me sufoca. E sem medo, abro a janela e deixo o frio entrar. Deixo o vento mexer cada fio dos meus cabelos. Deixo que a brisa suave me toque. Faz frio lá fora. Mas comecei a acreditar que o frio é um pretexto de que por mais trêmulo que meu corpo esteja, esse é mais um motivo pra eu não deixar de procurar. Mais um motivo pra seguir o caminho eterno até encontrar algo ou alguém que me aqueça. Faz frio lá fora e por isso, eu sigo, eu fujo, eu corro o mais rápido que posso...

#Fé #Paz

sexta-feira, 16 de maio de 2014

Alguém me Avisou

Alguém me Avisou

Maria Bethânia

Foram me chamar
Eu estou aqui, o que é que há
Eu estou aqui, o que é que há
Eu vim de lá, eu vim de lá pequenininho
Mas eu vim de lá pequenininho
Alguém me avisou pra pisar nesse chão devagarinho
Alguém me avisou pra pisar nesse chão devagarinho
Sempre fui obediente
Mas não pude resistir
Foi numa roda de samba
Que juntei-me aos bambas
Pra me distrair
Quando eu voltar na Bahia
Terei muito que contar
Ó padrinho não se zangue
Que eu nasci no samba
E não posso parar
Foram me chamar
Eu estou aqui, o que é que há...
Minha raiz- o samba!!!

quarta-feira, 14 de maio de 2014

Que venha...

Quero não sentir medo. Quero me entregar mais, me jogar mais, amar mais.
Viajar até cansar. Quero sair pelo mundo. Quero fins de semana de praia. Aproveitar os amigos e abraçá-los mais. Quero ver mais filmes e comer mais pipoca, ler mais. Sair mais. Quero um trabalho novo. Quero não me atrasar tanto, nem me preocupar tanto. Quero morar sozinha, quero ter momentos de paz. Quero dançar mais. Comer mais brigadeiro de panela, acordar mais cedo e economizar mais. Sorrir mais, chorar menos e ajudar mais. Pensar mais e pensar menos. Andar mais de bicicleta. Ir mais vezes ao parque. Quero ser feliz, quero sossego, quero outra tatuagem. Quero me olhar mais. Cortar mais os cabelos. Tomar mais sol e mais banho de chuva. Preciso me concentrar mais, delirar mais.
Não quero esperar mais, quero fazer mais, suar mais, cantar mais e mais. Quero conhecer mais pessoas. Quero olhar para frente e só o necessário para trás. Quero olhar nos olhos do que fez sofrer e sorrir e abraçar, sem mágoa. Quero pedir menos desculpas, sentir menos culpa. Quero mais chão, pouco vão e mais bolinhas de sabão. Quero aceitar menos, indagar mais, ousar mais. Experimentar mais. Quero menos “mas”. Quero não sentir tanta saudade. Quero mais e tudo o mais.
“E o resto que venha se vier, ou tiver que vir, ou não venha".
Bom dia gatas!!!
Vou voltar a escrever... A vida esta muito corrida no sentido literal mesmo...
Muitas novidades acontecendo e a vida tomando seus caminhos!!! Estou seguindo a RA, não como gostaria porque entrei em uma de compulsão alimentar e isso é péssimo!!! Enfim coisas da vida!!!

quarta-feira, 20 de março de 2013

É possível!

Um doce ser é a minha recriação...porque eu escolhi lutar, mudar, viver!

Dia doce dia!



As coisas às vezes acontecem... simplesmente acontecem!
Vai dar certo. Vai ser bonito. Vai ter riso e esperança...

Sonhos bons se realizam basta acreditar! Tudo acontece...  Chega a paz, o conforto e o carinho!
Nós escolhemos o caminho!

Ótimo dia para nós!

By Mih

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Evolução!

Infelizmente esse é o reflexo de muita gente que vive só pensando em mudar de vida,
mudar de corpo... Pra você evoluir, em todos os aspectos, fisico e mental, você
precisa de duas coisas muito importantes : Motivação e atitude.


#ficadica
Foco e disciplina sempre!
Beijos meninas... Qualquer coisa me escrevam: mihs_c@hotmail.com

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Motivação!

Motivação! É o que todos precisam para vencer! Mais a vitória tem que ser primeiro internamente, criando sempre e a cada dia mais vontade e força!

Foco e disciplina sempre!

Beijocas

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

segunda-feira, 14 de março de 2011

Estou voltando para a casinha!!!


Oi amores! Estou voltando para cá!!! Graças a mensagem da Lile!!!!

Muitas coisas mudaram, eu mudei! Mudei de faculdade!!! Ai Jisuis!!! Mudei de ritmo!!!!

Mas no fundo toh a mesma! Estou aqui novamente e mais forte!!! Vou trazer muitas novidades!!!

Obrigada Lile!!!

Beijos à todas!!! Se cuidem!!!

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Oi Amores...

Oi gatas, tudo bem?

Eu estou bem, mans numa super correria! Muitas provas, mas vai acabar na quarta-feira...

Amores eu fiz uma super prova na maratona... 3h40min!!! Eu queria fazer 3h30min, mas foi ótimo! Eu estou ainda em provas, mas em breve vou voltar a postar como antes!!!!

Beijos e saudades!!!

Km 38

Minhas madrinhas de batismo e super corredoras Alina e Lidia!

Esperando a premiação!

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Projeto Tanquinho!!!

Oi lindonas, tudo light por ai???

Eu estou bem, acabei de chegar da facul (aula de musculação- teoria e pratica)... Agora estou descansando um pouquinho...

Bom vou postar as primeiras fotos do Projeto Tanquinho!!! Vamos trincar!!! Vamos queimar!!!

Amanhã vou correr de manhã 10km soltinho, domingo também... No feriado de segunda, treino de novo!!! Reta final para a MARATONA!!!
1º de outubro- Antes

10 de novembro- atual


Amores, se cuidem!!! Foco nos resultados!!! Disciplina!!!


Beijos...

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Ufa último longão!!!

Oi amores, tudo bem com vocês?

Eu estou bem, sábado fiz o último treino longo antes da maratona (dia 21), fiz os 30Km, em 2h31min55s... Eu queria fazer 5min por km, porém ficou o pace em 5min02s... Mas tudo bem, afinal corri muito em aclive e declive o que é ótimo, porém dah uma caída de ritmo na subida que só por Jisuis...

Sábado e domingo também fiz a prova do ENEM, quero mudar de facul e esse é o caminho aqui...

Como vocês estão??? Me mandem notícias! Please!!! E a RA??? Todo mundo se comportou como uma lady no findi??? Certo?! Olha que eu sou brava hein!?

Amores vou colocar umas fotinho do treino... Espero que gostem!










Fiz uma cara de morta, mas não liga não!!! Eu estava concentrada!!!

Beijos e se cuidem!!!

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

Projeto tanquinho, trabalhos, muito trabalhos!!!

Oie lindonas, tudo bem???

Eu estou bem, porém com muito trabalho na facul... Gente tem muito trabalho... Alguém ai quer me ajudar???

Bom amores, estou treinando certinho, no sábado farei meu último treino longo de 30Km, vou fazer em ritmo de prova... Últimos acertos para a maratona...Minha primeira maratona!!! Aff 42Km... quero fazer se tudo correr bem 3h30min... Vamos que vamos... Estou fazendo uma montagem com o projeto tanquinho...

Beijocas lindonas e se cuidem!!!

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Medidas DDD

A pedidos as medidas da primeira etapa do DDD, amores perdi muitos centímetros!!! Mais tarde coloco as fotinhos!!!


MEDIDAS
ANTES
AGORA
ABDOMEN
71
65
CINTURA
65
61
BRAÇOS D E
28
23
COXA
56
49
PANTURRILHA
38
35
PEITO
88
80
BUMBUM
95
86


Beijocas e se cuidem!

Foco! Nos resultados!


Oi amores, tudo certinho???

Eu estou bem apesar de uma dor de garganta que não passa!!! Acho que é o ar seco aqui de Cwb!!! E estou fazendo uns abdominais que Jisuis, muito fortes! Eu estou sentindo os músculos agora e olha que eu fiz a última vez no sábado! Mans tudo bem neh!!! Amanhã vou fazer outro treino longo!!! Quero correr uns 25km pelo menos... Vou com a roupa que irei correr a maratona, o tenis e tudo mais... Vou testar para ter certeza que não irei me machucar, afinal são 42km e o bicho pega!!!

Amores como estão com o feriadão??? Eu estou firme sempre!!! Alimentação 100%, exercício 100%, trabalhos da facul 85%... Vamos que vamos, segurem firme e lembrem reeducação tem que ser 100% sempre! E o DDD, ótimos resultados até agora! Sábado enviei as medidas para a Dani lindona, gente eliminei muitos centimetros que não eram meus...

Mais tarde vou fazer um treininho básico para forçar amanhã! Rumo a maratona que já esta chegando, vai ser dia 21 de novembro!

Lindonas, estou doidia para ter um abdomen bem definido!!! Tirei fotinhos e vou tirando da evolução... e mostro para vocês!!! Quero um tanquinho!!! Vou conseguir!!! Vamos que vamos!!!

Beijocas e se cuidem!!! Vamos focar e manter 100%

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Vai ser meu!!! Pode ser nosso!!!



Olá amores!!! Toh sumidinha neh!?

Mas agora que minha "alma" voltou para o corpo!!! Ontem já corri devagarinho 9km!!! Um sol queimando e a dona Mih correndo!!! Depois fui para a aula e estudei sobre os hormônios!!! Muito show!!! Várias dicas!!! Sei que tenho que postar as dicas das minhas aulas aqui!!!

Bom amores, hoje vou tirar as medidas para o DDD!!! Da Dani lindona!!! Vamos torcer!!! Eu vou ficar com esse tanquinho ai de cima logo, logo malhando com a Sô!!!! Ah bem legal ela me adicionou como amiga no Facebook!!! Ela é um amor e já sabe do DDD!!!

Amores mais tarde vou postar as fotinhos das medidas ai Jisuis me abane!!! Amanhã vou fazer um treino longo de 30km!!!

Beijocas e se cuidem!!!!

terça-feira, 26 de outubro de 2010

600K da Nike- Detalhes da prova!

Oi amores, tudo bem com vocês???

Eu estou um pouco dolorida ainda mais bem pouquinho mesmo!

Vou contar um pouquinho mais sobre o desafio... O seguinte acho que todas sabem que eu sou de Cwb, mas competi pelo Rio de Janeiro (Equipe Filhos do Vento), eu fui convidada pela Nike para representar a equipe que precisava de atletas Sub 25, como tenho 22 aninhos corri como sub 25... O primeiro dia lá em São Paulo ficamos no Hotel Sheraton WTC, tivemos um pequeno congresso técnico seguido da entrega de um "kit de competição" que continha a camiseta de corrida do primeiro dia+alguns tops+óculos da Nike+ número de peito... Eu abri a prova e meu número era o 1 que responsa neh!? Depois disso tudo todos os atletas participaram de um jantar de massas (MUITO CARBO), Jisuis nunca comi tanto carbo na vida! Depois do jantar tivemos uma última reunião para finalizarmos alguns detalhes do primeiro dia de provas e fomos "dormir", claro que conseguiu porque todos estavam uma pilha de nervos e também no outro dia acordamos às 2h30min da manhã....


Primeiro dia de prova quinta-feira 21/10- 2h30 da matina- acordamos e estavamos prontos para a ação!!! Tomei um café bem básico porque eu fui a primeira atleta  a correr às 5h00min da manhã... O percurso era difícil com bastante subida, a madrugada de São Paulo super gelada e lá fomos nós... Corri 7Km com muita inclinação e dando cotoveladas no Marilson (atleta de elite brasileiro e campeão da maratona de New York entre outras- FERA), corri o tempo todo ao lado dele conforme orientação do profº Alê... Somente na chegada é que saí na frente porque tinha que passar para o Rafa meu colega de equipe o chip e o colete... Depois que entreguei a corrida era com o Rafa que foi super bem... Peguei o carro da equipe que fazia o resgate dos atletas que corriam e fui para o próximo trecho!!! Lá encontrei a equipe e fui para a van... Nossa equipe correu muito e todos se superaram!!! A tarde corri novamente o trecho 22 de novo escalei o ceú... muita subida... não parava mais de subir... A alimentação não foi muito legal, mas na medida do possível comia sempre que era possível e sempre 30min antes e 30min depois de correr mandava para dentro o BCA, que super me ajudou! No final do dia chegamos em Maresias, fechamos o dia já em Segundo lugar... com apenas 30 segundos de diferença para o primeiro! Chegamos em Maresias e lá estava o primeiro Nike Village... Uma vila para a recuperação dos atletas... a primeira coisa que fiz foi uma massagem relaxante nos pés... Muito boa!!! Depois fiz massagem nas pernas e dancei... Literalmente dancei porque não estava com nenhuma dor fora do comum e adivenhem???? Depois da massagem fiquei com uma dor terrível na panturrilha e no tendão calcanear!!! Fomos novamente para o jantar com muito carbo! Aliás só tinha carbo! Mas tudo certo! Comi umas barrinhas de proteína que levei e tudo certo! Depois fomos descançar para acordar novamente às 2h30min da manhã e iniciar o segundo dia de provas!


Segundo dia de provas sexta-feira 22/10-2h30min da manhã- levantamos tomamos o café que foi um pouco mais reforçado... Fui a terceira a correr então comi um pouquinho melhor... Corri forte como se não houvesse amanhã... Minha equipe se superou o tempo todo! Todos deram o sangue para que a equipe rendesse o máximo possível!!! O dia foi mais longo porque corremos mais trechos... saimos de Maresias e chegamos em Angra dos Reis!!! Chegamos novamente em segundo! Chegando lá no Hotel do Frade... um resort maravilhoso! Mas que para nós foi apenas mais um pouso digamos assim, porque chegamos e tudo de novo! Massagem muita dor no ombros, nas panturrilhas... E balde de gelo!!! Quase morri... no primeiro dia cheguei a entrar no balde de gelo mas resisti somente 10 segundos... achei que não conseguiria sair  e sai literalmente correndo... Enfim agora foi diferente o fisio ficou o tempo todo do meu lado para eu não fugir... Fiquei 6 MINUTOS congelando dentro do balde e não, não consegui sair sozinha... ele teve que e tirar porqu eu não sentia mais as pernas nem os pés, lá no gelo que conheci a Penélope da MTV, ela estava gritando muito de dor também dentro do balde de gelo... Depois disso fui para o quarto tomei um banho mega quente e nada dos pés esquentarem... sequei os danados com o secador de cabelo e nada... Voltei para a fisio e o ortopedista resolveu que eu teria de correr de bandagem... Então fiz a bandagem nas panturrilhas e nos ombros... Fui para o jantar e adivinhem???? Carbo, carbo, carbo e mais carbo!!! Lá fui eu atacar as barrinhas de proteína de novo!!! Dormi melhor que os outros dias por causa do alívio que a bandagem me proporcionou!!!





Terceiro dia sábado 23/10 às 3h30min- heeeeeeeeeeeeeeeeeeee finalmente acordamos mais "tarde"... Café mais reforçado de novo... mais um dia pela frente!!! Corri já com dor... o relógio Garmin deu umas falhadas, parei no meio do caminho para ver o que estava acontecendo, voltei a correr... Comecei a subir... não parei mais.... Subi, subi, subi!!! Virei o pé... continuei correndo... com dor!!! Cheguei e fui avaliada pelo médico... que disse que eu não poderia mais correr porque o ligamento estava comprometido... Fiquei com gelo e sem dor... Depois ainda sem dor e sem opção porque não tinha quem me substituir eu tinha que correr... Tomei uns remédios e lá fui eu.... Correr o meu último trecho... arranquei as bandagens dos ombros, tomei o remédio, respirei fundo e estava pronta! Comecei a correr e não senti mais nada só a emoção de ser o último trecho e sentir a chegada logo ali... No caminho pensei tantas coisas e ao mesmo tempo não conseguia raciocinar direito... era uma confusão de sentimentos... ai Jisuis! Muitas emoções para chegar até ali! Meu último trecho, final de prova! 600 Km de emoções, superação, alegria, concentração, foco, sofrimento, disciplina, amigos, família, vitórias!!! Quando faltava 1km para chegar meti o pé no chão e soltei o aço! Corri o mais forte possível!!! Corri com a alma! Chegamos novamente em segundo lugar, mas com gostinho de primeiro, porque a equipe que venceu foi uma equipe montada pela Nike, com tempos bem abaixo das demais equipes... Então fomos os campeões!!! De superação e de regularidade!!! Chegamos em Ipanema... com uma recepção calorosa dos cariocas!!! De baixo de chuva!!! Mas com o coração quentinho de tanta emoção!!!











Foi assim esta experiência maravilhosa... a Copa do Mundo das corridas de Rua!!! Foi mais etapa vencida!!! Com muito suor e orgulho!!! Voamos como Filhos do Vento que somos!!!

Amores que torceram por mim e me acompanharam mesmo de longe todos esses dias de prova valeu!!! Vocês correram os 600k comigo!!! Obrigada lindas!!!

Beijocas e já estou pronta para a próxima!!! Dia 21 de novembro minha primeira maratona aqui em Curitiba!!! 42Km... Vamos que vamos!!!