Hoje tive prova (estou em semana de provas na facul), minha avaliação hoje foi sobre ginástica de academia... Histórico, Jump e Step (fiquei brava comigo mesma, esqueci uma coisinha básica em uma das questões, ai que raivinha!)... Amanhã tenho prova de ginástica laboral e Bioestatística (que eu adoro!)... e na quarta é o último dia de provas tenho Desenvolvimento Humano e Gestão Esportiva...
Fiz o treininho em casa, muita localizada... Amanhã vou correr!
Nike 600k- quarta chega o kit... Assim que chegar coloco as fotinhos aqui!
Pela manhã queimei o dedinho... Ai que dor! E ontem a (gatinha) Benny Bola arranhou meu outro dedinho....
Fotinhos do treino...
Aqui no blog:
Beijos.... e até amanhã....
Oi lindona!!!
ResponderExcluirSorte pora ti nas provas viu?
Obrigada por receber minhas seguidoras tá?
Vc é demais
melhoras para o dedo
bjinhus
Dani linda!
ResponderExcluirObrigada amiga, as piores provas já passaram... Na semana passada quinta foi Fisiologia do Exercício e sexta musculação!!!
Beijos...
Te gosto muito!
Melhoras para os dedinhos e força!
ResponderExcluiroie , sou seguidora da Dani ...passei por aki pra te conhecer um pouquinho ,estou te seguindo tbém .Se quiser , aparece lá no meu cantinho tbém .
ResponderExcluirbjinhos!!
Oiii Flor!
ResponderExcluirBoa Sorte nas provas!
Melhoras para o dedinho!
Então eu estou participando do desafio da Dani..
E tenho uma algumas dúvidas...
Se vc puder me esclarecer agradeço...rs
1- Quando tempo posso ficar sem usar peso,nos exercicios para pernas e glúteos?
2- Os exercicios para o braço vão fazer eles ficar mais finos? Odeio meu braço gordo,gostaria de afina-los...rs rs estou usando 2 pesos de 500grs...
3- Minha barriga depois da gravidez ficou muito flácida, será que tem jeito com esses exercicios do video? Mais alguma dica? Mais pensa numa barriga bem flácida...é a minha!:(
Desde já obrigada!
Meu blog: http://www.universofemininobyvanessa.blogspot.com/
Beijos
Vanessa, estava eu aqui pensando...
ResponderExcluirPorque esses exercícios são anaeróbios, ou seja, promovem a tonificação muscular... Então, os pesos devem permanecer quando você estiver realizando os exercícios, porque eles fazem uma alavanca para os músculos tonificarem.
Na verdade os braços vão ficar mais definidos, mas como os exercícios são somente para fortalecer e não para ganhar músculos o que vai acontecer é ficarem mais fortes (isso não quer dizer maiores), apenas definidos.
Olha a barriguinha é um problema neh!? Dá até uma raivinha! Bom, eu perdi os 11Kg e adivinha? A barriguinha não queria sumir por nada! Ai mudei a dieta e não consumo mais carboidrato depois das 18h00min, isso fez minha flacidez sumir, e os treinos indicados pela Dani, são ótimos para perder a barriguinha e tonificar o abdomen, porque envolvem metabolismo aeróbio (corda) e metabolismo anaeróbio (localizados)...
Van, se você conseguir evitar o carbo a noite vai dar uma melhorada de 100%...
Vou ver se consigo colocar aqui ainda hoje, uma aula que tive sobre carbo, lipídios e proteína... Tudo a favor do nosso corpitcho!
Qualquer dúvida fique a vontade!!!
Beijocas